Quién te acompaña
Hola, soy Leticia. Y la calma también se hace a mano.
Creadora del Método A.M.A.S, «la Alegría del Ser». Te enseño a meditar sin tener que poner la mente en blanco: creando.
Mi historia
Un día entendí algo muy simple
Durante mucho tiempo busqué la calma donde todo el mundo me decía que estaba: en quedarme quieta, en respirar, en «vaciar la mente». Y por más que lo intentaba, mi cabeza no paraba. Cuanto más me esforzaba en no pensar, más pensaba.
Lo que de verdad me serenaba era otra cosa. Cuando tenía las manos ocupadas —mezclando, dando color, dando forma— mi mente por fin bajaba el ritmo. Sin esfuerzo. Sin pelearme conmigo misma. Estaba presente, en el aquí y el ahora, sin haberme propuesto estarlo.
Ahí nació todo.
El porqué
Por qué creé el Método A.M.A.S
Me di cuenta de que no era la única. Conocí a muchas mujeres que me decían lo mismo: «lo intento, pero no consigo parar la mente», «las apps me duran tres días», «estoy agotada por dentro, no por fuera».
Así que decidí ordenar lo que a mí me funcionaba y convertirlo en un método con nombre y con corazón: A.M.A.S, la Alegría del Ser.
Es meditación activa a través de la artesanía. Un estado de quietud, pero en acción. Mientras tus manos crean —un jabón, una pieza de lana, un trazo de color— entras de forma natural en atención plena. No tienes que «saber meditar». Solo tienes que crear.
«Cuando mis manos crean, mi mente por fin se calma.»
Y lo bonito es que sales con dos cosas: un ratito de calma de verdad y una pieza hecha por ti.
Mi filosofía
La artesanía como camino a la calma
Creo que la calma no es un destino lejano ni un don que tienen solo unos pocos. Está en lo cotidiano, en las manos, en los sentidos.
Por eso mi método entra por el cuerpo: el aroma del limón y el romero, la textura de la lana cardada, el color que avanza despacio sobre la tela. Cuando pones atención plena en lo que tocas, hueles y ves, la mente se ordena sola.
Y hay algo más que me importa: no busco la perfección. Aquí no se trata de que te salga «bonito». Se trata del proceso, del rato, de ti. Esa es la parte que sana.
- Sin perfeccionismo. El objetivo es el proceso, no el resultado.
- A través de los sentidos. Aromas, texturas y color que te traen al presente.
- Para cualquiera. No necesitas ser creativa ni saber de manualidades.
- Trasladable a tu día a día. Lo que aprendes aquí lo llevas a casa, al trabajo, con tus hijos.
Cómo trabajo
Cómo es estar en uno de mis talleres
Mi espacio es pequeño y acogedor a propósito. Quiero que el estrés se quede en la puerta y que, en cuanto te sientes a la mesa, sientas que ese rato es solo tuyo.
No hace falta que conozcas a nadie. No hace falta que sepas hacer nada. Te recibo, te acompaño paso a paso y dejo que cada persona vaya a su ritmo. Lo demás llega solo: las manos se ocupan, la mente se calma y, casi sin darte cuenta, sonríes.
«Trabajando con tu Alegría del Ser.»
E-E-A-T
Quién está detrás del método
- Soy Leticia VL, emprendedora y creadora del Método A.M.A.S, «la Alegría del Ser».
- Imparto talleres creativos y terapéuticos presenciales en mi propio espacio: jabones artesanales, lana cardada y fieltro, pintura en tela y acuarela, ganchillo.
- Tengo también mi propia línea de jabones y piezas hechas a mano, LETIJABONES, donde cada aroma nace a mano.
- Comparto el día a día del método y la comunidad que lo vive en mi Instagram @letiiciavl_.
- Estoy preparando mi canal de YouTube y la formación online, para llevar la meditación activa a más casas.
Nos vemos
¿Nos conocemos en un taller?
La mejor forma de entender lo que hago no es leerlo: es sentirlo. Reservar un ratito para ti, sentarte a la mesa y comprobar cómo la calma llega a través de tus manos.
¿Te apetece verlo por dentro? Sígueme en Instagram @letiiciavl_